30 de July de 2026
Al momento de buscar un PB, pensar solo en altimetría es un error común que se repite en la mayoría de los corredores que eligen correr carreras fuera de su país. Veamos por qué.
La incorporación de Cape Town Marathon como la octava Abbott World Marathon Major vuelve a poner sobre la mesa una de las preguntas más frecuentes entre los corredores: ¿cuál es la Major más fácil para hacer una marca personal (PB)?
Aunque muchos piensan que la respuesta depende únicamente de la altimetría, la realidad es bastante más compleja.
Si analizamos exclusivamente el desnivel positivo acumulado de cada recorrido, el ranking queda aproximadamente así:
Ranking
🥇 Berlín – 73 m
🥈 Chicago – 74 m
🥉 Tokio – 80 m
4️⃣ Sydney – 95 m
5️⃣ Londres – 127 m
6️⃣ Cape Town – 175 m
7️⃣ Nueva York – 246 m
8️⃣ Boston – 248 m
Pero... la maratón más plana no siempre es la más rápida
La altimetría es solamente uno de los factores que influyen en el rendimiento.
Hay otros elementos que pueden hacer perder (o ganar) varios minutos.
🌡️ Clima
La temperatura ideal para correr una maratón está entre 8°C y 12°C.
Chicago suele ofrecer condiciones excelentes.
Berlín también.
Tokio puede ser algo más cálida.
Sydney puede presentar humedad elevada.
Cape Town puede verse afectada por el viento.
Nueva York y Boston son las más impredecibles.
🌬️ Viento
Un circuito plano puede volverse lento si hay viento en contra.
Boston es el mejor ejemplo:
En 2011 hubo viento a favor durante casi todo el recorrido y Geoffrey Mutai corrió 2:03:02, el tiempo más rápido jamás registrado en una maratón, aunque no fue homologado como récord del mundo.
Otros años, con viento en contra, Boston puede ser una de las carreras más duras del calendario.
👥 Cantidad de corredores
Las maratones con muchísimos participantes suelen ofrecer:
grupos grandes para correr protegido del viento;
más corredores del mismo ritmo;
mejor "drafting";
mayor motivación.
En este aspecto destacan:
Berlín
Chicago
Londres
Nueva York
🎉 El público
Aunque no modifica la altimetría, el público ayuda muchísimo cuando aparece el cansancio.
Las mejores del mundo en este aspecto son:
🥇 Nueva York
🥈 Londres
🥉 Chicago
Boston también tiene un ambiente espectacular, especialmente en Wellesley y Heartbreak Hill.
🛣️ Tipo de recorrido
No todas las maratones planas tienen el mismo ritmo.
Berlín
Muy pocas curvas.
Asfalto excelente.
Ritmo constante durante 42 km.
Chicago
Rectas larguísimas.
Muy pocos giros.
Altura prácticamente constante.
Londres
Más curvas y cambios de dirección.
Tokio
Numerosos giros de 180° y cambios de sentido.
Sydney
Varias ondulaciones cortas.
Cape Town
Falsos llanos permanentes.
Algunas zonas expuestas al viento.
Entonces… ¿dónde conviene buscar un PB?
Nuestra clasificación sería la siguiente:
🥇 Chicago ⭐⭐⭐⭐⭐
La combinación más equilibrada del mundo: circuito extremadamente plano, muy pocas curvas, excelente clima en la mayoría de las ediciones y un recorrido diseñado para mantener un ritmo constante. Es, probablemente, la mejor opción para la mayoría de los corredores que buscan su mejor marca.
🥈 Berlín ⭐⭐⭐⭐⭐
Durante años fue la referencia absoluta para batir récords del mundo. Su trazado es impecable y rapidísimo. Si el clima acompaña, sigue siendo una de las mejores oportunidades para correr un PB.
🥉 Londres ⭐⭐⭐⭐☆
Aunque tiene más curvas que Chicago y Berlín, ofrece una organización excepcional, una gran cantidad de corredores de nivel similar y condiciones que suelen favorecer buenos tiempos.
4️⃣ Tokio ⭐⭐⭐⭐☆
Muy rápida, aunque con bastantes giros y pequeños cambios de nivel que pueden romper el ritmo.
5️⃣ Sydney ⭐⭐⭐☆☆
Ha mejorado muchísimo con su nuevo recorrido. Es una maratón rápida, aunque las ondulaciones y la humedad pueden pasar factura.
6️⃣ Cape Town ⭐⭐⭐☆☆
El recorrido es atractivo y bastante equilibrado, pero las ondulaciones y el viento hacen que no sea la mejor elección para buscar un récord personal.
7️⃣ Boston ⭐⭐☆☆☆
Es una carrera histórica y mágica, pero su perfil y la imprevisibilidad del clima hacen que no sea la opción más recomendable para un PB, salvo en años excepcionalmente favorables.
8️⃣ Nueva York ⭐⭐☆☆☆
Para muchos, la Major más emocionante del mundo. Sin embargo, sus puentes, las subidas de la segunda mitad y las numerosas curvas la convierten en la menos indicada para perseguir una marca personal.
Conclusión
Si el objetivo es vivir una experiencia inolvidable, cualquiera de las ocho Abbott World Marathon Majors merece un lugar en la lista de cualquier corredor.
Pero si el objetivo es parar el cronómetro en el menor tiempo posible, la combinación de recorrido, clima habitual, fluidez del circuito y condiciones de carrera hace que Chicago y Berlín sigan siendo las dos grandes referencias mundiales para buscar un PB.
Cape Town, por su parte, se incorpora al grupo como una alternativa muy atractiva: más exigente que las majors más planas, pero claramente más rápida que Boston y Nueva York. Es una excelente opción para quienes buscan combinar un recorrido competitivo con uno de los escenarios más espectaculares del mundo.
